@zanoubaiman58905 years agoربي يجازيك حبيبتي. .ان شاءالله 2019 تكون نقطه تحول للاحسن بإذن الله 1
@
@daoudinadia3905 years agoMerci beaucoup 3la hadi techji3 fit mumy😘😍😘
@
@user-fs2mu2eh9x5 years agoبارك الله فيك والله كنت متمنيا نلقا انسان يحمسني شكرا حبيبتي انا من سطيف 3
@
@nazihasante58605 years agoيعطيك الصحة ام الوردات نشاء الله نكملو قاع كيف كيف مع بعض و نوصلو الهدافنا🌹 1
@
@kuunhyn38175 years agoشكرا ليك يا اوختي راكي تشجعيني وأنشأ الله نتبعك الاخير وعندي المشينة انتاع اسبور بصاح نعيا ومنقدرش نطلع فيها
@
@noorelhouda97355 years agoكلامك واضح و محفز ربي يعطيك ماتتمناي 😘
@
@razikamoussaoui58145 years agoمشاء الخير انا امرءة في الخمسينات كافحت باش نحبس الحليب بالقهوة لكن لم استطيع تغيير هده العادة و علابالي بلي بزااااف ناس كيما انا انصحينا من فضلك شكرا 8
@
@lolomoumouna7845 years agoBonsoir, bien résumé,bravos pour tout vos efforts,J'ai appris tout ce que vous avait dît en 57ans,merci bisous
@
@ninamelina33275 years agoبغيت نعيش حياة صحية وننقص في الوزن وانت تحفزيني ومن نهار تبعتك الحمد لله نقصت ومازال 10 كيلو اخرى باذن الله نزيد نتخلص منها ونشكرك بزاف على كل النصايح 3
@
@kamilia58955 years agoAna n9raa ouu nbat fl i9ama ou 7aba nen9ss ou ma3rftch kifch des conseils svp😔 2
@
@kaadkaad86715 years agoمساء الخير انا من البويرة ان عمري 37 وطول 1-65 وزني 91 وعندي مرض السكر من فضلك ارد ان في انتصر
@
@aittaharsamir49135 years agoAna 3andi alkarch ou likoti walah akraht kifach andir 3
@
@ishaqouishaqouishaqou9765 years agofit mumy kont 102 kilo WElit 78 kilo WE doka rani bzaf ferhana WE mazaleni mekemela hâta newesel 58 kilo nechalah ya reb
@
@user-vi8rr4zn5s5 years agoأنا نتبع فيتنس بلاندر يوم للجزء العلوي اليوم الثاني الجزء السفلي و هكذا
@
@samsam-fr3ey5 years agoJ ai pas le temps pour faire du sport . Sinon ranni je suis vos conseils yaatik essaha. J ai commencé les défi de réduire le sucre mais c est dur des que j ai des envie de sucre je remplace par des raisin sec ou pruneaux car je me sens trop mal sans consommer un peu . Merci pour vos conseils ...
@
@ahmedsalim20265 years agoسلام اختي كيف تقسمي. قتك بين الاولاد والرياضه والاك الي ديريه لاولادك وزوجك
@
@noorelhouda97355 years agoنصائح في القمة يعطيك الصحة راكي تتعبي على جالنا ان شاء الله كامل نديرو لاطاي بسبابك هههه 😂شكرا حبيبة 😍😘
@
@dojasam54655 years agoسلام زينة.راني مع مشروب قرفة دافئ.حنونة بديت مع الصيام المتقطع.اليوم كي يكون عالي كاربوهيدرات مليح ولا لالا و معاه رياضة . 1
@
@maroco66935 years agoحبيبتي تعيشي اعطيني اسم تع تاپي يحون مليح و سعر حوالي6ملاين ،شفت tillaتابي وش رايك
@
@ayoubeabdlaziz89605 years agoامح امح 😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘نوع اتزانا لقلتي عليها اطني انوع ارياضا الي نعتمدها وش من قنات نتبعها (يوم الغيش نكل وجبا ولا نكل وش نحب بكميا قليل انا ندير يوم في الاسبوع
@
@hakomf77315 years agoالسلام عليكم علاش قهوة بالحليب تسمن نشرب 4 كيسان في اليوم 2
@
@mahdimadi29805 years agoسلام فيت مامي لقد انتهيت من رجيم تع 8 ايام انقصت ب 4كيلو هل استطيع ان اعمل شيت ميل؟
@
@user-ur1fd2xq7u5 years agoراني خاربتها هاذ الايام كل يوم شيت مييل ههه يعطيك الصحة حبيبتي 😍😍
@
@hananemerabet17985 years agoانا نحب نشرب قهوة مع قاطو واش هو القاطوا لي نستعمله؟مانقدرش بلا بيه.راني نستعمل petit beurre لكن فيه سكر وانا نخاف من السكر.
@
@user-pd8ft6ze2f5 years agoباقيلي 15يوم أن شاء ونفطم وممبعد نبدأ واش اول حاجة تنصحيني بيها بواش تبدأ وكيفاش؟؟؟خايفة بزاااف من الفطام؟؟؟
@
@nounoumeg28035 years agoيا ريت نزل من الوزن نتاعي نبدا نتبع فيك من اليوم
@
@cylia38155 years agole premier commentaire mrc bzzf tata pour tes consei nmoot 3liik 😗😗 ana 3andii taille chaba bssaah le vente darli complexe wlah😔😔
@
@MarieJimenez-gk7cl5 years agoندير نط الحبل نصف ساعة في البيت هل كافي أو لا 3
@
@nazihasante58605 years agoهل الإكثار من شرب الشاي لديه آثار إيجابية على الجسم أريد مصدر موثوقpleas
@bochrabekay25265 years agoانا قعدا فدار ومنخرجش بزاف علبيها سمنت وبغيا ننقص باش نبدا
@
@user-fs2mu2eh9x5 years agoانا اعمل ريجيم لي تعمليه نتي و رياضة 5مرات في الاسبوع في صالة الرياضة وزني ثابت 80كغ طولي 1-61 وشمن بروتين تنصحيني بيه من فضلك او مكملات او زيت تلحوت يكفي يعني omega 3
@
@noornoor-hc2kj5 years agoشكرااااا حبيبتي واش معناتها حليب نباتي
@
@hananemerabet17985 years agoAna nesta3mel myfitnesspal nahseb les calories w deyra 105gramme pour glucide w 105 proteine w 40 pour lipide besah des fois njou3 flil w nkon kemelt glucide w lipide mais bekili les calories chankad nakol flil w maysemenich ...
@
@umabdullah96125 years agoلو سمحتي اذا ردت انزل في الوزن لازم اترك الحليب ولا يجوز اشرب كوب واحد
@
@user-br2yz1yb5p5 years agoسلام،وصباح الخير يافيت مامي،وين راكي خليتنا هكذا،المهم نفرحك،ريجيم النجوم راني نقصت به 4كيلو ووزني راه86بعد ماكان102.7 ملي عرفتك وعرفت قناتك،تغير كبير في جسمي اللي يشوفني يقلي نقصتي وهذا كامل بفضلك بعد ربي سبحانو،يعني نقصت ب16 كيلو من 22جانفي💪💪💪💪لدي طلب إذا ممكن ماتخليناش،كاين بزاف مشتركات معاك كي ماشافوكش،راحو لمجموعات أخرى وخبزو ودارو ريجيمات أخرى وريجيم الميتابوليزم كاين لي سرقوه وانسبوه ليهم،لازم تختاري أعضاء اللي يكونو مشتاركين معاك وتخليهم كذلك مسؤولين عند غيابك،ونقدرو ننشرو في أي وقت و حذفي خاصية المشاركة باه كي ننشرو منشور مايشاركوهش،إن شاءالله تشوفي تعليقي وتفهميه،راني حابة تكبري وتنشهري،والله أنت جوهرة،والنجاح راه قريب لك،ماتيأسيش،واش أنت تشجعينا ولا احنا😍😍😍😍😍🤗🤗🤗😇😇😇😇 ...1
@
@nazihasante58605 years agoسلام على الجميع. انا جيت نقسم الفرحة معاكم من 70kg الى 66.7kg فرحت بالنتيجة بزاف وراني مكملة هاد الاسبوع ثاني باش نشوف النتيجة انا حلمي غير 64ou 63 فقط لأني في الاول 2014كنت 77kg.شكرا فيت مامي راني ندير الشجاعة منك 🦋🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 ...1
@
@mkmadrid4665 years agoحبيبتي بغيت غدوى ندير شيت ميل شوفي واش رايحى ناكل حبيت برويل تاع البلوط وبيتزا صنع منزلي ناكلهم فالفطور بسكو كامل نكومو متلازمين بالجمعة ومنزيدش ناكل حتى غدوى من ذاك 😂😂😂وقبل مننسى اليوم عندي شهر ملي بديت الرحيم راني ناقصة 7كيلو ...7
@
@user-lc4ty1nu3t5 years agoسؤال ختيتو تعيشي اليوم بديت ندير الرجيم. نبد ما اليوم اولى نقص الوزان ياك هاك ولا كيفما تعيشي رجعلي
@
@user-br2yz1yb5p5 years agoيعطيك الصحةحبيبتي ،أنا من بين اللي ناقصتهم الإرادة،عندي شهية مفتوحة بزاف،حبيت نسقسيك حبيبتي كيفاش نبد بالشوفان،كاين اللي قالولي الشوفان عندو آثار جانبية،حبيت تنصحيني من فضلك
@
@mkmadrid4665 years agoقوليلي قالولي المريمية تنقص رجل حماتي شربها سمانة بلا ريجيم قالنا نقصت 3كيلو 1
@
@minous23845 years agoشكراً لك كثيرا ولكن نتمنا دريلنا نظام غذائي يتمشى مع الوجبات الجزائرية لاني أنا منيش زايده بزاف ودرت رجيم 13نيوم ونقصت والآن رآني مع رجيم ميو وحابة نعيش حياة طبيعية مثلا شخشوخة ناكل 5 ملاعق كبار مع شوية لحم والكثير من السلطة والله ولادي عادوا يفرحوا كنطيب وناكل معاهم نحس عندهم عيد ولازم ناكلوا اكلنا الطبيعي ولكن نقلل الدهون والأمور الخطأ ونعرفوا الوقت المناسب والكمية أرجو المساعدة ولتتافق معي دير لايك ...1
@
@alaawaheed45035 years agoما هو مشروب اللزان انا مفهمتش ها المشروب
@
@samirasamar7225 years agoرايحة نصوم 24 ساعة باش غدوة نخربها بالشخشوخة تاع يناير
@
@hananeld35545 years agoالرياضة ماشي كل الناس تقدر ديرها باسكو كاين مناطق ما فيهاش صالة رياضة او بعيدة او خاصة فقط بالرجال
@
@madjenetahar64395 years agoسلام راني مع الصيام المتقطع ونحيت الخبز الأبيض قريب شهر ماكليتوش عوضت بالشعير من حتي الحلويات حبستهم فقط البارح كليت المقروط بصح راني نجوع بزاف خاصة راني نطيب لزوجي واش يحب وأنا نشتهي واش يأكل ومانكلش نحكم في روحي وناكل اكل ديالي بصح صعبة ماعرفتش إذا راني ننقص في الميزان ام لا ماعنديش ميزان إذا تقدري تحسبلي شحال السعرات الحرارية نوزن 84 والطول 168 ...1
@
@hayetben23355 years agoيعطيك الصحة ..تقولي طليتي على تفكيري ..انا الحمد لله قررت هذا العام نتبع نمط اكل صحي ..تبعت قناتك وراني نقصت الحمد لله ..اتبع الصيام المتقطع ونحيت الخبز والسكر والقليان ..الحمد لله نعمة لكن لا امارس الرياضة هل هذا يؤثر ..وتعيشي فهميني في حكاية تفقدي عضلات ماشي وزن خوفوني كنت 75 والان 69..طولي 1،65....شحال مازالي...شككككرا ...1
@
@mouniramouni99385 years agoهاذي غيبة حنونة انا اليوم كليت بطاطا حلوة كترتلها الملح باش يتغلب علي الحلاوة مع الجاج مشوي واش الفرق بين بطاطا حلوة وبطاطا عادية في زوج نشويات لا لا يعطيك الصحة علي الفيديو زاد حمسني ربي يوفقك
@
@marwaraho52505 years agoالسلام اختي انا من متتبعاتك ونمووووت على قناتك انا ملتزمة بالريجيم ولحد اليوم 👍لكن ليوم زوجي جاب الناير وخلطتها مكسرات و٢حبة كرموس يابس😟جا في خاطري والاسوء دروك في الليل هل هذا كارثة جاوبيني اختي 😢😢😭ونسيني 😐
@
@zaggaybouchra23855 years agoأختي أنا محبسا لخبر وحلويات ومشروبات ونشرب لماء كل ليوم من 8 إلى 12 كوب يوميا ومعرفتش كيفاش ندير اسكو نحبس ملح وزيت ولا نخليهوم وبواش تنصحيني بنوع الخبز التوست يعني النوعية وباغيا نبدأ ندير ليغوسات تاوعك ومع لعلم أنا منمرسش الرياضة ولادي متعبيني بزاف انصحيني حبيبتي وشكرا ...
@
@azzedinemabrouk27535 years agoيا اختي و يا اختي لوكان تساعديني وديريلي حل مع بنتي 9سنوات عندها مشكل السمنة بصح في البطن بصح ليشوفها ميكولش بلي سمينة بصح انا نشوف عندها دهون واش نديرلها مع العلم الامكانيات متسمحش باش نشري فاكهة دائما عليها نستعملها حلويات فدار لله يحفظك جاوبيني ولا دليلنا فيديو على اطفال ...
@
@fouziameddour88145 years agoBravo, une bonne explication, c’est ce que je fais. Mais j’ai un problème je me suis stagné à 75 k , je peser 86 k , quelle est la solution s’il vous plaît 🙏 . Gracias 😘👍🏻🎩
@
@imanemimi16minoucha585 years agoسلام ختي الله يعطيك الصحة انا سييت نتابع باش ننقص مي معرفتش روحي الا نقصت ولالا بيسك معنديش ميزان والله نهار ندير ريجيم نهار لالا حرت اختي وزيد كتافي عادو يوجعوني من صدري 😭😭😭😭😭💔والله عييت المشي ومنيش نقدر نمشي بزاف بلخف نتعب ...
@
@blancheneige95365 years agoمن فضلك تعطيني نصيحة انا عندي مدة نتبع نضام غذائي دخلت فيه الشربة الحارقة تاع الكرنب وياوورت طبيعي بالليمون ونشرب حليب بدون دهون مع حبات تمر ساعدني الموضوع وننقص بشوي لكن كان عندي مشكل رحت لطبيبة نسائية قالتلي مصارنك كامل منفوخين بالغازات لدرجة كبيرة لازملك ديري ريجيم بطاطا وزرودية وجريوات مفورين شهرين و وليلي هل هاذ الطريقة صحيحة باش نتخلص من مشكل الغازات وهل سبب الغازات ممكن سببو هو الشربة الحارقة وياوورت طبيعي وشكرا قناتك رائعة تعجبني كثيرا ...
Related videos for كيف ابدأ حياة صحية في 2019 ؟ لانقاص الوزن 미국:
علاش قهوة بالحليب تسمن نشرب 4 كيسان في اليوم 2
لكن لا امارس الرياضة هل هذا يؤثر ..وتعيشي فهميني في حكاية تفقدي عضلات ماشي وزن خوفوني
كنت 75 والان 69..طولي 1،65....شحال مازالي...شككككرا ... 1