أهم القواعد والمبادئ الاساسية للمبتدئين في تمارين التقوية وبناء العضلات 미국

في هذا الفيديو سوف نتعرف على اهم القواعد والاسس لتمارين التقوية وبناء العضلات هذا الفيديو مخصص للمبتدئين فاذا كان مستواك متقدم فغالبا سوف تكون على دراية بأغلب المعلومات في هذا الفيديو ولكن اعتقد انك ربما سوف تكتشف بعض الامور التي قد تكون نسيتها http://shinsamurai.com/% d8%a3%d9%87%d9%85-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%88%d8%a7%d8%b9%d8%af-%d9%88%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%a8%d8%a7%d8%af%d8%a6-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%b3%d8%a7%d8%b3%d9%8a%d8%a9-%d9%84%d9%84%d9%85%d8%a8%d8%aa%d8%af/ هذا الفيديو مهم لكل الرياضيين من لاعبي كمال الاجسام وبناء العضلات والقوة البدنية والفتنس ورفع الاثقال وممارسي الفنون القتالية واللياقة البدنية والرياضة بصفة عامة

Category