وصفاتى للدايت 2 - بيض مسلوق | وجبات صحية منخفضة السعرات للدايت وإنقاص الوزن 미국

وصفاتى للدايت 2 - بيض مسلوق وجبات صحية منخفضة السعرات للدايت وإنقاص الوزن 👉 don't click this link: http://psce.pw/3kn57l وصفات للدايت و الرجيم سهلة و سريعة و رائعة المذاق و ذات سعرات حرارية قليلة و فيها توابل تساعد على حرق الدهون و التخلص من السمنة و الوزن الزائد الفيديو يحتوي على ٣ وصفات صحية منخفضة السعرات ► Ingredients - المقادير بيض مسلوق مع سلطة - ٤١٠ سعر حرارى ١ كوب خس مقطع ١ كوب سبانخ مقطع ٢ بيضة مسلوقة مقطعة ١/٢ حبة طماطم ١/٣ حبة افوكادو ١/٤ كوب حمص مسلوق ١ ملعقة كبيرة عين جمل مفروم ١/٤ ملعقة كبيرة بصل أخضر ١/٤ ملعقة كبيرة بقدونس مفروم ١ ملعقة كبيرة جبنة ڤيتا ١/٤ ملعقة صغيرة عسل ١/٢ ملعقة كبيرة عصير ليمون ١ فص توم مفروم ١/٤ ملعقة صغيرة ملح رشة فلفل اسود ١ ملعقة صغيرة زيت زيتون بيض مسلوق مع فاصوليا حمراء - ٢٧٠ سعر حرارى ١/٢ كوب فاصوليا حمراء مسلوقة ١/٢ حبة طماطم ٢ بيضة مسلوقة مقطعة ١/٤ كوب بصل مقطع ١ ملعقة صغيرة بقدونس مفروم ١ ملعقة صغيرة زيت زيتون ١ ملعقة صغيرة خل أبيض ملح وفلفل بيض مسلوق مع جزر وبسلة - ٢٩٠ سعر حرارى ١ كوب جزر مسلوق ١/٤ كوب بسلة مسلوقة ٢ بيضة مسلوقة مقطعة ١ ملعقة صغيرة زيت زيتون ١ ملعقة صغيرة عصير ليمون ١/٢ ملعقة كبيرة بقدونس مفروم ١ ملعقة كبيرة جبنة بارميزان Boiled eggs with salad - 410 calories 1 cup chopped lettuce 1 cup chopped spinach 2 boiled eggs, sliced 1/2 tomato 1/3 avocado 1/4 cup boiled chickpeas 1/4 tablespoon green onions 1/4 tablespoon chopped parsley 1 tablespoon feta cheese 1 tablespoon minced walnuts 1/4 teaspoon honey 1/2 tablespoon lemon juice 1 clove of chopped garlic 1 teaspoon olive oil 1/4 teaspoon salt Pinch of black pepper Boiled eggs with red beans - 270 calories 2 boiled eggs, sliced 1/2 cup boiled red beans 1/2 tomato 1/4 cup chopped onion 1 teaspoon chopped parsley 1 teaspoon olive oil 1 teaspoon white vinegar Salt and Pepper Boiled eggs with carrots and green beans - 290 calories 2 boiled eggs, sliced 1 cup boiled carrots 1/4 cup boiled peas 1/2 tablespoon chopped parsley 1 tablespoon parmesan cheese 1 teaspoon olive oil 1 teaspoon lemon juice ► Contents of this video 0:00 - مقدمة 0:19 - الوصفة الاولى 2:47 - الوصفة الثانية 4:12 - الوصفة الثالثة 5:04 - النهاية ► More Diet-Videos https://tinyurl.com/AklekMenen-diet ► Social Media Facebook Page: https://fb.me/AklekMenen Facebook Group: https://www.facebook.com/groups/felmatbkh/ Instagram: https://www.instagram.com/aklekmenen/ ► ❶ - دعما لإستمرارنا وضمان التواصل معنا يرجى عمل إشتراك فى القناة ●🆂🆄🅱🆂🅲🆁🅸🅱🅴 ❷ - عشان تضمن مشاهدة كل فيديو ننشره فى القناة ماتنسوش تضغطوا على زر الجرس 🔔 ❸ - ماتنسوش تعملوا لنا لايك على الفيديو 👍 Like ❹ - هنكون سعداء جدا لما نقرأ وجهة نظرك فى اللى بنقدمه من خلال كومنت على الفيديو 💬 مطبخ أكلك منين Aklek Menen kitchen #aklekmenen #وصفاتى_للدايت #مطبخ_أكلك_منين #وصفات_مطبخ_أكلك_منين #وجبات_صحية #دايت #رجيم #رجيم_صحي #مطبخ #اكلاتي #طبخاتي #recipe #asmr #arabian_recipe​ #arabian_kitchen

Category