الأطعمة التي يجب تجنبها إذا كنت تعاني من متلازمة ارتشاح الأمعاء 미국

- تحياتي لكم، أنا إيريك باكر، معالج طبيعي من نيوزيلندا. ومؤلف كتاب بعنوان "Candida Crusher"، وأيضًا صانع مجموعة من المنتجات تسمّى CanXida. شكرًا لتفقد هذا الفيديو. لديَّ سؤال هنا من رجل على اليوتيوب يُدعى لاعب الشطرنج المحترف، أظن أن اسمه جوش، ويسألني جوش، أظن أن جوش موجود في أيداهو على ما أتذكر. يسألني، "إريك، هل يمكنك رجاءً أن تقوم بتصوير فيديو عن الأطعمة التي يجب تجنبها بسبب متلازمة الأمعاء الراشحة؟ حسنًا، جوش، هناك شيء واحد مشترك بيننا، وأظن أنني تفحصت موقعك، فأنت تحب لعب الشطرنج، وأنا كذلك، لكن ابني المراهق يفوز باستمرار، وهو أمر مزعج حقًا بالنسبة إليّ. لذا، هناك شيء واحد لا أتغلب عليه غالبًا هو الأسئلة عن المبيضات، لذا سنعالج ذلك الآن. ما هي بعض الأطعمة التي يجب تجنبها في حالة ترشح الأمعاء؟ حسنًا، لقد قضيت بعض الوقت على الإنترنت، وأبحث في الكثير من المواقع عن متلازمة الأمعاء الراشحة للتعرف على الإجماع العام. الآن إليك موقع ويب معروف جيدًا من طبيب مشهور في أمريكا، وهذا الطبيب يقول الأطعمة التي تسبب ترشح الأمعاء، الغلوتين ومنتجات الأبقار والسكر والحبوب غير المنبتة والكائنات المعدلة وراثيًا، دكتور واقعي جدًا، لكن هناك الكثير من الأشياء التي تفتقدها. سأخوض في بعض التفاصيل بهذا الفيديو. وبالتالي، البقوليات، كان لدي موقع آخر، وفي الواقع، ذهبت للتو إلى جوجل وكتبت، الأطعمة التي يجب تجنبها مع الأمعاء الراشحة وظهر موقع paleodiet.com. الحبوب والبقوليات ومنتجات الألبان والسكريات والزيوت غير الصحية والكحول والكافيين والاستهلاك المفرط للكربوهيدرات، وهذا أقرب ما يكون. ولكن عندما يكون لديك تسرب في القناة الهضمية، اساسًا نصيحة جيدة لك، الأطعمة التي يجب تجنبها بشكل عام هي الأطعمة المصنعة. لذا، الأطعمة المصنعة بشكل عام، لذا عندما تذهب للتسوق، ولقد قلت هذا من قبل في مقاطع الفيديو، إذا كنت تتسوق في السوبر ماركت، وتشتري الأطعمة فقط من المحيط لك، كما تعلم، المحيط الخارجي، اللحوم والخضروات، والمنتجات القابلة للتلف، لأنها أقل احتمالًا للتسبب في مشاكل مع الأمعاء الراشحة. لذا صحيح أن الكحول والكافيين تسبب ترشح الأمعاء. الكحول بالنسبة إليّ هو القمة عندما يتعلق الأمر بترشح الأمعاء. لذلك إذا قلت لي، ما هو الطعام الأكثر ارتباطًا بالأمعاء الراشحة؟ سأقول الكحول. ماذا، من بين كل ما أعرفه مرتبط بالأمعاء الراشحة، هو المضادات الحيوية، وهذا هو الموضوع أو الموضوع الأكبر حقًا، هو المضادات الحيوية أو جميع أنواع الأدوية، ومضادات الالتهاب والمنشطات ومضادات الاكتئاب، والحبوب المنومة، وأي نوع من المخدرات لعلاج انسداد المعدة وحموضة المعدة أو تقليل الآلام. كل هذه الأدوية متورطة في ترشح الأمعاء، بما في ذلك التايلينول، والباراسيتامول، وأي من هذه الأنواع من الأدوية، وحبوب منع الحمل، فجميعها متورطة في ترشح الأمعاء. حسنًا، لكن المضادات الحيوية في قمتهم ولكن عندما ننظر إلى الأطعمة والمشروبات، الكحول في القمة. لذلك لا تفكر حتى في شرب الكحول إذا كنت قلقًا بشأن ترشح الأمعاء. وحتى لو كانت أمعائك صحية، مثل أمعائي، شرب الكحول من حين لآخر سيعرضك لترشح الأمعاء. ستجعل أمعائك تترشح بشكل متزايد عن طريق الشرب. كل مشروب تتناوله يزيد من احتمالية الإصابة لجعل الأمعاء أكثر ترشحًا وترشحًا، حسنًا؟ وفوق ذلك، إذا وضعت المضادات الحيوية فوق ذلك، وضغطت بشدة، أنت ستكون كالبطة الجالسة بسبب مشكلة خطيرة في الأمعاء. وبالتالي، الحبوب، نعم ولا. أظن أن معظم الناس يمكنهم تحمل كميات صغيرة من الغلوتين في نظامهم الغذائي عندما يكونون أصحاء، مثلي. أنا لا آكل الخبز أو منتجات الدقيق، فأنا أفضل تناول الأرز البني في نظامي الغذائي، والحبوب مثل الكينوا أو الدخن، ولكن متاح لي قطعة خبز بين الحين والآخر، وأنا أستمتع حقًا بقطعة من الخبز المحمص مع بعض الطحينة أو زبدة الفول السوداني العضوية. وأنا أستمتع حقًا بالطعم والملمس والرائحة، وأنا متأكد من أن معظم الناس يفعلون ذلك. لكن، كما تعلم، لن آكل قطعة خبز كل يوم مع زبدة الفول السوداني، لن أفعل ذلك. إنها فقط بين الحين والآخر فهذه الأشياء جيدة، أليس كذلك؟ إذًا الحبوب بشكل عام، عليك أن تكون حذرًا من الدقيق المكرر. والدقيق الأبيض، والكعك، والبسكويت، وكل هذه الأنواع من الأطعمة. في كل مرة أذهب إلى المطار وأسافر، أرى حامل الدونات، وأنت ترى كل شيء الأشخاص الضخمون الجالسون هناك يشترون الكعك مع كل هذه الكمية من السكر، لذا هذا هراء، هذه هي الأشياء التي تريد تجنبها. الآيس كريم، كما تعلم، وستجد الكربوهيدرات، وهذه الأنواع من الأطعمة، تلك هي السكريات. قطعة الشوكولاتة مليئة بالسكر والحلوى، والمصاصات، والعرق سوس، وكل هذه الأشياء، هذه تساعد حقًا على تكاثر الكثير من البكتيريا ويقلل المناعة ويساعد على زيادة ترشح الأمعاء أيضًا. لذا نعود إلى الحبوب. كل شيء أصبح بنظام غذائي اليوم. لذا أنا لا أؤمن حقًا بنظام الحمية الغذائي على هذا النحو، أي أكثر مما أنا مشترك في أي دين معين. لأن النظام الحمية الغذائي اليوم يشبه المعتقدات الدينية، عندنا مسلمون وكاثوليك، ولدينا البروتستانت، ولدينا البهائيين ولدينا المورمون. لذلك لدينا أناس يتبعون الحمية ولدينا أشخاص نباتيون، ولدينا الأشياء المماثلة، كلهم أنظمة عقائدية. شكرًا لاستماعك.

Category