उबाऊ डाईट प्लान और कष्ट दायक व्यायाम सब छोड़ें बस इस चीज को रोज पी लें मोटापे और चर्बी से निजात पाएं

नमस्कार दोस्तों, मोटापे और चर्बी से ग्रस्त हो जाने पर इन्सान उससे छुटकारा पाने के कई प्रयत्न करता है , जैसे कई तरह के डाइटिंग प्लान रोजाना जिम जाना फैटी खाने से परहेज रखना आदि, कई लोग ये सब चीजें आसानी से कर लेते है, बहुत से लोगों के पास यह सब करने का वक्त नहीं होता है और कुछ लोगों को यह सब करना बड़ा कष्ट दायक लगता है, तो ये सब ताम झाम छोड़ें और आगे विडिओ में बताया हुआ उपाय करें | ऐसे बहुत से प्राकृतिक खाध्य पदार्थ है, मात्र उनका सेवन करने से ही आपको मोटापे और चर्बी से छुटकारा मिल सकता है, ऐसा ही एक खाध्य है अलसी का बीज ( flex seeds ) यह आम तौर पर इसकी पैदावार ठंडे देशों में होती है, इन बीजों में तमाम तरह के विटामिन्स, मिनरल्स, फाइबर, फैटी एसिड, और पोषक पदार्थ होने के कारण इनका सेवन करना शरीर के लिए काफी लाभदायक होता है | अगर इस बीज को सेवन किया जाये तो यह शरीर से विषाक्त और हानिकारक पदार्थों को निकल कर शरीर को शुद्ध करता है, रक्तचाप नियंत्रित करता है और भूख को कम करता है, इसके नियमित सेवन से त्वचा काफी स्वस्थ लोचदार और चमकदार होती है चेहरे की झुर्रियां और खिंचाव के निशान कम होते है, ये बीज शरीर के वजन को सही रखते है और शरीर पर मौजुद अनावश्यक चर्बी को जलाने में सहायता करते है | दोस्तों हमने यह चैनल बनाया ही इसलिए है ताकि हमारे बुजुर्गों द्वारा बताये गए देसी और घरेलु नुश्खों और उपाय तथा टोटकों को हम आप तक पहुंचा सकें | दोस्तों देसी घरेलु नुस्खों का साइड इफ्फेक्ट भी नही होता है और हम छोटी छोटी व्याधियों में डॉक्टर और हॉस्पिटल के चक्कर से भी बच जाते है तथा अनावश्यक खर्च से भी हमें छुटकारा मिलता है और बुजुर्गों द्वारा बताये गए छोटे छोटे उपाय और टोटकों से हमें जीवन में आने वाली बाधाओं और परेशानियों से छुटकारा मिलता है | आशा है दोस्तों आप सभी को हमारे विडिओ पसंद आ रहे होंगे और आप इनका लाभ भी उठा रहे होंगे, दोस्तों विडिओ लाइक करें और अपने दोस्तों को भी भेजें ताकि उन्हें भी इनका लाभ हो ,और दोस्तों हमारे चेनल को सब्सक्राइब जरुर करें YouTube Channel ID: UCZE919hxZuao-Kk0bBnOzkg

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