us
DMCA
Copyright Notice
MENU
الفئات
مقال عن الكتابة
مقالات باللغة الانجليزية
سيره ذاتيه بالانجليزي
كتابة ايميل بالانجليزي
طلب وظيفة بالانجليزي
كتابة ايميل بالانجليزي قصير
كتابة بالانجليزي
تصحيح لغوي انجليزي
تصحيح لغوي انجليزي اون لاين
مصحح لغوي انجليزي
مصحح لغوي انجليزي اون لاين
طريقة كتابة cv باللغة الانجليزية
مدقق املائي انجليزي
مواضيع باللغة الانجليزية
كتابة مقال بالانجليزي
كتابة مقال باللغة الانجليزية
كتابة موضوع باللغة الانجليزية
مقال بالانجليزي
Cv انجليزي
اعداد السيرة الذاتية
السيرة الذاتية باللغة الانجليزية
مقال انجليزي
مقال باللغة الانجليزية
كتابة السيرة الذاتية بالانجليزي
وصف شخص بالانجليزي
كتابة مقال
اكتب مقدمة قصيرة للنص التالي
مقال علمي قصير جدا
كتابة سيرة ذاتية بالانجليزي
روتين يومي بالانجليزي
مقال انجليزي قصير
وصف صديق بالانجليزي
وصف المنزل بالانجليزي
حوار بين شخصين بالانجليزي عن الدراسه
كتابة ايميل بالانجليزي عن رحلة
كيف تكتب سيرة ذاتية بالانجليزي
سيرة الذاتية بالانجليزي
مقال عن التدخين بالانجليزي
خطاب بالانجليزي
تعبير عن نفسك بالانجليزي طويل
مقال قصير بالانجليزي
كتابة مقال قصير
مقال بالانجليزي عن التدخين
كيفية كتابة مقال باللغة الانجليزية
جني المال
طريقة لجلب المال
مشاريع من المنزل
أريد مال باي طريقة
جني المال من المنزل
طرق للحصول على المال
صناعة المال عبر الإنترنت
كيف احصل على المال مجانا
مشروع يدخل ذهب بدون رأس مال
كيف تحصل على المال وأنت صغير
كيفية الاشتراك في جوجل ادسنس
كيف احصل على المال من الانترنت
كيف احصل على المال وانا في المنزل
كيف احصل على المال وانا طالب
كيفية الربح من اليوتيوب
مشاريع براس مال صغير في مصر
كيف احصل على المال من الانترنت مجانا
الربح من المواقع
كيف تطلع فلوس وأنت صغير
طريقة جمع المال للاطفال
مشاريع تجارية كبيرة
كيف تربح الف دولار يوميا
مسابقة ربح السيارة
مسابقة ربح المليون
ربح دولار يوميا
ربح المال من الانترنت مجانا
مشاريع استثمارية
الربح السريع من الانترنت
ربح 100 دولار عند التسجيل
الربح من جوجل بلاي
الربح من الانترنت مجانا
مشاريع مربحة
مشاريع صغيرة مربحة
الربح من الانترنت
مواقع الربح من الانترنت
ربح المال من الانترنت
مشاريع متوسطة
ربح المال من الانترنت بسرعة
افكار مشاريع براس مال صغير
شركات الربح من الانترنت
ربح 50 دولار يوميا
طريقة الربح من التطبيقات المجانية
ربح ألف دولار يوميا
افكار مشاريع تجارية
كيف اجمع المال وانا صغير
مشاريع لجني المال
افكار للربح من المنزل
كيفية الربح من الانترنت للمبتدئين
اسهل طريقة للربح من النت
مشاريع غريبة في اليابان
ربح المال من جوجل بلاي
أفضل مواقع للربح من الاعلانات
كيف تربح من جوجل 100 دولار يوميا
مشاريع ناجحة براس مال صغير
الربح من الانترنت بدون رأس مال
كيفية ربح المال من الانترنت للمبتدئين
أفكار تجيب فلوس
كيف تربح من الفيس بوك 100 دولار يوميا
مواقع الربح من الانترنت عن طريق الاعلانات
مجالات الربح من الانترنت
مواقع الربح من النت المضمونة
انشاء حساب جوجل ادسنس
كم الربح من إعلانات التطبيقات
مشاريع تصنع الملايين
الربح من ادسنس عن طريق الفيس بوك
مشروع يدخل ملايين
أرباح جوجل بلاي
كيف تربح مليون دولار في أسبوع
الربح من جوجل ادسنس للمبتدئين
تطبيقات الربح من الاعلانات
كيف تربح من موقع الخرائط
اربح 100 دولار يوميا من الاعلانات
فكار صنعت ملايين
جوجل ادسنس من الالف إلى الياء
الربح من محرك البحث جوجل
الربح من خرائط جوجل
كيف تجني الملايين
موقع موثوق لربح المال
الربح من جوجل مابس
أفكار صنعت ملايين
مميزات قوقل ماب
مواقع الربح من الانترنت الصادقة
اصدق مواقع الربح من الانترنت
أفضل مواقع الربح من النقر على الاعلانات
شركات الربح من الانترنت الصادقة
أفكار تجلب الملايين
كورس الربح من خرائط جوجل
جاوب علي الأسئلة واربح
الربح من جوجل درايف
الشركات الربحية الصادقة الاكثر في المال
مواقع أخرى الإقليمية
مصر
الإمارات العربية المتحدة
UAE
المغرب
المملكة العربية السعودية
و لي ايضا
الكويت
تونس
الأردن
باكسرين
دولة قطر
الجزائر
Duration 4:9
Training at 40 - (5 Rules to keep you HAPPY and HEALTHY)
by
Nerd Fitness
6 182 watched
0
264
Published 5 Aug 2021
Hello Nerds! Today it's all about how to train safe and effective when you're around 40 years old. So whether you just got there, hit the mark several years ago, or still have a few years to go - Check out the FIVE RULES that Coach Jim lays out. (He just turned 40 himself!) We’ll cover: 0:00, Intro! (like and subscribe!) 0:32, Biggest obstacles to training at 40 0:56, Rule number ONE: Listen to your body! 1:16, Warm-up properly! (here's a video:
/watch/)UTR5pXo69Qq6R
1:20, How to handle injuries (video here:
/watch/)YBbU6pVq6l3qb
1:23, Rule number TWO: Keep on building strength. 1:38, Christina rocks weighted chin-ups (she's a member of Nerd Fitness Coaching!:
https://www.nerdfitness.com/coaching-overview-page/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_term=trainat40&utm_content=christinaviddescrip-8-5-21&utm_campaign=ask-coach
) 1:50, Try out higher reps, lower weights 2:10, How many sets and reps should I do? (video here:
/watch/)MNoJngH8c6U8o
2:14, Rule number THREE: Use it or lose it! 2:36, Pomodoro technique! (how to workout when you have "no time") 2:55, Rule number FOUR: Focus on recovery. 3:23, Rule number FIVE: Have fun with your training! 3:35, Will rocks handstand work! (he's a member of Nerd Fitness Coaching too!:
https://www.nerdfitness.com/coaching-overview-page/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_term=trainat40&utm_content=willviddescrip-8-5-21&utm_campaign=ask-coach
) 4:01, Did we miss anything? We hope you found it helpful to keep your training going for many years to come! Need a Coach to help you handle REAL LIFE problems and keep you ACCOUNTABLE? Check out our Online Coaching Program here:
https://www.nerdfitness.com/coaching-overview-page/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_term=trainat40&utm_content=coachingviddescrip-8-5-21&utm_campaign=ask-coach
Want to get in shape while having fun adventures? Check out our app - Nerd Fitness Journey! Snag your FREE TRIAL right here - (you don't even need a CC):
https://click.nerdfitness.com/8BxQ/3d124556
Join our Newsletter and receive all our Home Workout guides!
https://www.nerdfitness.com/newsletter/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_term=trainat40&utm_content=newsviddescrip-8-5-21&utm_campaign=ask-coach
SUBSCRIBE to the channel to start Leveling Up your Life! »
/user/nerdfitness
You can also follow us on Instagram:
https://www.instagram.com/Nerd_Fitness/
And join all the fun on Facebook too:
https://www.facebook.com/NerdFitness/
#weightlifting #strength #midlifeworkouts #trainingat40
Category
Show more
Tags
How to be healthy
Healthy habits
How to be healthy and fit
Comments - 62
Related videos for Training at 40 - (5 Rules to keep you HAPPY and HEALTHY):
2:49:34
Tucker Carlson Interviews Putin [Full Version]
Meet Kevin
1.9M مشاهدة
14:11
تنظيف القولون من البرازالمتعفن وسموم السنين سيخرج البرازالمتحجربالقوة دون حبوب القولون | خطة جهنمية
1.4M views
4:11
الوزيرة جنان بوشهري الغاء البيوت الحكومية
4.6M views
12:55
النجارة الخشب
944.4K views
9:55
عاجل السعوديه الان
2.2M views
12:58
يوم الجمعة. بوشنب علاوي الكوشه كوميديا .ماعز و علاوي abduuu_21 ABDU VLOG
4.8M views
11:38
جانب من مقتل الحسين عليه السلام بصوت الاخ محمد بندر
443.1K views
14:35
Abo 3azab❤
2.6M views
9:33
طريقة عمل الحناء بالسكوتش كيجي رائع و زوين
6.9M views
15:15
Mall of the Emirates to Dubai Marina (Cycling)
1.6M views
6:29
رقص بنات كبار على شيلات مررره مناسب حلوو 2021
5.1M views
9:10
ردة فعل مصريين علي الانترنت في الجزائر لو كان انسان .... بجد ضحك السنين....
1.9M views
19:12
مقلب النوب إلتقيت 3فتيات?♀️حبيتها من أول نعسة??دوينا ابيل فيديو?تخربق ليا الإحساس مع المشاعر?✅
2.1M views
20:37
اشرف وهبه / اغنية - الكيف " الراقصة اسما المغربية Music Sha3by 2024
2.4M views
8:52
وأخيررا لكينه التكتكفي المانيا ولكيت شبيه زوجي(سنان)? | نور و سنان Noor&Sinan
1.7M views
18:28
SOYA ALOO TIKKI BURGER RECIPE | Veg Aloo Tikki Burger Indian Style| बर्गर |सोया आलू टिक्की बर्गर
960K views
19:52
Kud "Lira Folklor" - Vesele šopske igre
655.9K views
7:32
طريقة عمل برجر الفراخ
5.2M views
5:47
شوربة الخضار للدايت هاتشبعكم وتدفيكموتحرق لكم دهونكم وكمان أقل من 100سعر حرارى|وصفات لو نفسك تخس
1.3M views