فوائد المعدنوس المعجزة لعلاج :فقر الدم والكبد والكلى والسكري والمراة الحامل معجزة معجزة 미국

البقدونس ينتمي البقدونس (الاسم العلميّ: Petroselinum crispum) إلى الفصيلة الخيميّة (بالإنجليزيّة: Apiaceae)، وهو يُعدّ من النباتات العشبيّة المُعمّرة أو التي تعيش حَولين فقط، ويُزرع من أجل استخدام أوراقه الطازجة في تزيين بعض الأطباق؛ كاللحم، والسمك، والخضراوات، إضافةً إلى استخدام الأوراق المجفّفة لإعطاء النكهة للسلطات، والصلصات، والحساء، واليَخنة، والبيض، والأطعمة المُصنّعة، ويُعدّ البقدونس من النباتات العطريّة التي تمتلك سيقاناً متفرّعة ومُجوّفة، وأوراقاً مُسطّحة أو مُجعّدة ذات لون أخضر داكن، وتمتلك شكلاً ورديّاً، والتي تظهر على النباتات حديثة النموّ، وإضافةً إلى ذلك يُنتج النبات أزهاراً صغيرة ذات لون أصفر.[١][٢] محتوى البقدونس من العناصر الغذائيّة مصدر غنيّ بمُضادات الأكسدة: يحتوي البقدونس على العديد من مُضادات الأكسدة المفيدة لصحّة الجسم؛ كالفلافونويدات (بالإنجليزيّة: Flavonoids)، والكاروتينات (بالإنجليزيّة: Carotenoids)، وفيتامين ج؛ وهي مركّباتٌ تُقلّل خطر ضرر الخلايا الناتج عن الجذور الحرّة (بالإنجليزيّة: Free radicals)، إضافةً إلى تقليل خطر الإصابة ببعض الأمراض؛ كالسكريّ من النوع الثاني، وسرطان القولون، وأمراض القلب.[٥] وبالإضافة إلى ذلك يحتوي البقدونس على اللوتين (بالإنجليزيّة: Lutein)، والبيتا-كاروتين (بالإنجليزيّة: Beta carotene)، والزيازانثين (بالإنجليزيّة: Zeaxanthin)؛ وهي من أنواع مُضادات الأكسدة التي تساعد على تعزيز صحّة البصر، وتقليل خطر الإصابة بأمراض العين كالتنكس البقعي المرتبط بالسن، وتجدر الإشارة إلى أنّ البيتا-كاروتين يتحوّل إلى فيتامين أ في الجسم؛ ممّا يُفسّر محتوى البقدونس المرتفع من هذا الفيتامين الذي يُعدّ أساسيّاً لصحّة العين.[٥] مصدر جيّد لفيتامين أ: حيث يحتوي نصف الكوب من البقدونس الطازج والمقطع أو ما يعادل 30 غراماً على 108% من الكمية المُوصى بها من فيتامين أ، ويساهم هذا الفيتامين في المحافظة على شبكية العين وطبقة الملتحمة، كما يُعدّ ضروريّاً لنموّ جهاز المناعة والحفاظ على صحّته.[٦][٥] مصدر غنيّ بفيتامين ك: حيث يحتوي الكوبُ الواحدُ من البقدونس الطازج والمقطع على 1,230% من الكمية الموصى بها من هذا الفيتامين، كما أنّ تناول 10 أغصان من البقدونس يُعدُّ كافياً للحصول على الكميّة اليوميّة الموصى بتناولها من فيتامين ك، والتي يمكن أن تُحسّن من صحّة العظام من خلال تعزيز امتصاص الكالسيوم، وتقليل طرحه في البول، وتجدر الإشارة إلى أنّ نقص فيتامين ك يرتبط بزيادة خطر الإصابة بكسور العظام، ومن جانب آخر يجدر التنويه إلى أنّ فيتامين ك يتداخل مع الأدوية المُميعة للدم كالوارفارين (بالإنجليزية: Warfarin) وذلك لتأثيره في تخثر الدم.[٧] مصدر جيّد للعديد من المعادن: حيث يحتوي البقدونس على البوتاسيوم؛ الذي يساعد على تنظيم مستوى ضغط الدم، والمنغنيز؛ الذي يساهم في تنظيم وظائف الدماغ والأعصاب، إضافةً إلى المغنيسيوم؛ الذي يدخل في تنظيم وظائف القلب، والعضلات، والأعصاب، كما يحافظ على صحّة العظام وقوّتها.[٦] مرحباً بكم فى قناة " المتفائل - Optimist" الهدف من قناتنا هو تقديم المتعة من خلال تقديم نصائح ووصفات وغيرها معن طريق نشر فيديوهات متنوعة وبين مقاطع تعليمية وأخلاقية بهدف التوعية من خلال مواضيع مختلفة. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ◄ أشترك معنا الآن في القناة من خلال الضغط عل زر" أشتراك " لتتابع كل ماهو جديد ومميز ◄ نرجوا مشاركة الفيديوهات ليستفيد منها غيرك تدليك زيوت اعشاب خلطات كيفية استخدام الفازلين لتكبير الصدر بسرعة البرق .. انتبهى جيدا حتى لاتندمى !! افضل طرق تكبير الثدي مع الدكتور عادل عبد العال كيفية استخدام الفازلين لتكبير الصدر بسرعة الصاروخ .. انتبهى جيدا حتى لاتندمى !! الاعشاب و الزيوت الرائعة في تكبير الصدر زائد المؤخرة كانت تعاني من صغر حجم الصدر وبعد اسبوع فقط ادهشتها النتيجه الصدر اصبح ممتلئ و مستدير و زاد حجمه مجرررب أفضل 5 طرق لتكبير الثدي طبيعيا الطريقة العلمية الصحيحة لتكبير الثدي بعيداً عن التمارين و الوصفات غير المجدية افضل تمارين تكبير الصدر | مع دوريس اقوى وصفة خلطة طريقة للتسمين الموضعي / %100 مجربة و مضمونة مساج تكبير الثدي ماء الورد معجزة لتكبير الصـ*در في أسبوع فقط بدوون تعب , وصفة مضمونة عن تجربة , ستندمين ان لم تجريها تعرفى على طرق تكبير الثدى بدون عمليات جراحية تدخل جراحى جراحة شاهد عملية تكبير الثدي بـ السيليكون مباشرة بدون دون من غير زيت الحلبة ل تكبير الصدر طبيعيا فى شهر واحد فقط وستظهر النتائج من الاسبوع الاول تستحق التجربه تكبير الثدي و حلمات الصدر كبر زيادة جحم نفخ تدوير شد عضلات ترهل مترهل تكبير الصدر و تدويره باسبوع فقط مجررررب و نصيحه في اخر الفيديو مهمه / مع ندي علي اخيرا الوصفة المضمونة لتكبير الصدر من الداخل و شده و زيادة هرمون الاستروجين بروجستيرون

Category