Un día en mi dieta y entrenamiento ¿Voy a volver a competir en culturismo natural

Hoy os enseño qué como en un día y os cuento varios cambios importantes en mi vida, entre ellos, resuelvo la duda de si voy a seguir compitiendo después de ganar mi carnet profesional como Bikini Pro, y además os hablo de una noticia que tenía muchas ganas de compartir con vosotros 😊 Si buscas un programa de entrenamiento y alimentación aprobado por nutricionistas deportivos expertos, y basado en las últimas evidencias científicas para empezar a entrenar desde cero, ganar masa muscular, perder grasa, o mejorar tus habilidades, visita mi web: 💫 https://thesaiyankiwi.com/ 💫 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ Instagram: https://www.instagram.com/thesaiyankiwi Eneko Baz: https://www.instagram.com/bazman_science Carlos Alix: https://www.instagram.com/carlosalix ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ Mi alimentación y suplementación: https://www.nutrimarket.com/es/marca/life-pro-nutrition.html https://www.lifepronutrition.com/es/ 10% de descuento en ambas webs con mi código: KIWI 🏷 Productos que aparecen en el vídeo Proteína (Jungly): https://www.nutrimarket.com/es/proteina/life-pro-casein-pro-choco-jungle-900g.html Caseína (Jungly): https://www.nutrimarket.com/es/proteina/concentrado-suero/life-pro-whey-chocolate-jungle-1kg.html Protein Crunch: https://www.nutrimarket.com/es/fit-food-comida-sana/lifepro-fit-food-protein-crunch-500g.html PreWorkout Rage (sin cafeína): https://www.nutrimarket.com/es/preentreno/crossfit-rage-pro-290g.html Wild Pump (sin cafeína): https://www.nutrimarket.com/es/preentreno/life-pro-wild-pump-non-stimulant-400g.html Desayuno rápido: 30 g de clear whey: https://www.nutrimarket.com/es/proteina/aislados-de-suero/life-pro-clear-isolate-zero-800g.html 30 g de carbohidratos: https://www.nutrimarket.com/es/endurance/life-pro-endurance-hydra-pro-810g.html 5 g de creatina: https://www.nutrimarket.com/es/creatina/life-pro-creatine-creapure-500g.html ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ RECETAS 🥤Granizado de café (triturado en una batidora apta para hielo): 200 ml de leche o bebida vegetal 20 g de proteína sabor capuccino Hielo 🌿 Pesto casero (da para guardar y utilizar varias veces): 50 g de albahaca fresca 30 g de piñones 1/4 de vaso de aceite de oliva 60 g de queso parmesano o grana padano 1 diente de ajo 1 cucharadita de sal Separamos las hojas de albahaca de los tallos, las lavamos y las escurrimos bien. Tostamos los piñones en una sartén, y batimos todos los ingredientes juntos, pero añadiendo solo la mitad del aceite. Una vez que está bien integrado, añadimos el resto (yo echo el aceite a ojo, porque no me gusta con tanta cantidad como las recetas tradicionales, pero os recomiendo ir batiendo y añadiendo al gusto) #Culturismo #Fitness #SaiyanKiwi

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