٢٠ حيلة لخسارة الوزن 미국

كيف تتخلصين من الوزن الزائد بالاستعانة بهذه الحيل والتمارين عادة ما نكسب المزيد من الوزن في فصل الشتاء ولكن عندما يصبح الطقس حاراً تزداد صعوبة التخلص منه. لذا أعددت لك في هذا الفيديو برنامجاُ يساعدك على خسارة تلك الكيلوغرمات الزائدة خلال فصل الصيف بوقت قصير. سأعرض لك وصفة مثالية لإعداد عصير يساعدك في تعزيز عملية الأيض. ستحتاجين إلى الزنجبيل والخيار والبقدونس وعصير الليمون ومن ثم قومي بخلط كل شيء معاً في الخلاط. للتخلص من آثار التمدد أحضري أوراق الألوفيرا وافركي بها بشرتك وفي غضون بضعة أسابيع ستلاحظين اختفاء علامات التمدد. لا يقتصر هذا الفيديو على العلاجات الطبيعية. بل هناك العديد من التمارين التي يمكنك تجربتها في المنزل لتقوية جسمك بأكمله. يمكنك القيام بهذه التمارين أثناء الاستلقاء على الأريكة أو غسل الأطباق أو مسح الأرضية. ومن بينها تمارين السكوات والقرفصاء والجرش وغيرها الكثير. الشيء الآخر الذي يمكنك تجربته وسيساعدك على خسارة الوزن هو اليوغا. تعمل اليوغا على تقوية الجسم وتحسين التوازن وتعمل بعض وضعيات اليوغا على تعزيز عملية الأيض أيضاً. شاهدي الفيديو إلى النهاية وتعرفي إلى طريقة صنع مُقشر للجسم. الطوابع الزمنيّة: 0:07 – علاج طبيعي لخسارة الوزن 0:57 – كيف تمارسين التمارين أثناء قيامك بالأعمال المنزلية 2:07 – قرفصاء جانبية 2:57 – تمرين البلانك 4:01 – طريقة التخلص من السيلوليت 4:27 – وضعيات يوغا مفيدة 6:41 – وضعية الزاوية الجانبية الدوارة #خسارة_الوزن #تمرين #يوغا اشترك في حِرف إبداعية للفتيات في 5 دقائق: https://is.gd/sYuRTH -------------------------------- للإشتراك بحرف إبداعية في 5 دقائق : https://bitly.su/UgX4 حرف إبداعية في ٥ دقائق لليافعين https://is.gd/JMtP1c حِرف إبداعية للرجال في 5 دقائق : https://bitly.su/NyqbfreU حرف إبداعية في ٥ دقائق تسالي: https://bitly.su/s43V حِرف إبداعية للعائلة في 5 دقائق https://bitly.su/P9G20eB ___________________ وسائل التواصل الإجتماعي : "حِرف إبداعية في 5 دقائق "حِرف إبداعية للعائلة في 5 ___________________ الموسيقا من صنع: Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/ المادة الإعلامية: https://www.depositphotos.com

Category