【ストレッチ】腰痛予防改善に効果的！【日常の疲労回復にも】

こんにちは😊S&Dです😁✌️ バレーボールに関する練習方法や、上達のコツなどを、みなさまのお役に立てるよう、週２回配信しています😊 是非チャンネル登録、お願いします✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ▼S&D チャンネル登録はこちらから▼ /channel/UCaT5zz3ubxODwjdEKje59Mw ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ▼S&D サブチャンネル登録はこちらから▼ /channel/UCRWqBbgHVUnMc-mD9RJhZHg ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ▼本日の内容▼ 今日は【腰痛予防ストレッチ】を紹介します！ スポーツする上で常にコンディションを良い状態に保つのが非常に大事です。 練習したいのに痛くて思うようにできない。。となったら時間が勿体無いですよね！？ そのために予防しておくことが大事です✨ また普段お仕事をしている方も体が硬くなってぎっくり腰になったりしてしまうので 普段から体をほぐして、毎日の疲れを取って自分を労ってくださいね💫 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 😊オススメ動画😊 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ▼レシーブ関連▼ 【バレーボールレシーブ練習】アンダーハンドパスの基礎 ▶️/watch/Aafv6nVtoG6tv 【バレーボール】強打レシーブの練習①【基礎】 ▶️/watch/Mn2MnHgI4pJIM 【バレーボール】ローリングレシーブ【レシーブ応用編】 ▶️/watch/sfDcIFZj2sGjc ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ▼スパイク関連▼ 【バレーボールスパイク】助走と腕の振り方編 ▶️/watch/oMymeXGvq1Fvm 【3種類のスイング】バレーボール【基本編】 ▶️/watch/cmjKBktN5zuNK ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 出張バレー教室も行なっておりますので、是非HPもご覧ください😁 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 👇S&Dのホームページはこちら👇 https://www.smile-dreamvbs.com 👇S&DのTwitterはこちら👇 https://twitter.com/SDVBS201904 👇S&DのInstagramはこちら👇 https://www.instagram.com/sdvbs201904 ＃ストレッチ ＃腰痛予防 ＃疲労回復 ＃SDVBS ＃S＆Dバレーボール教室 ＃how to volleyball

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