Duration 14:37
Cardio training at home (without equipment)15 mn 20s training 15s rest..
Published 18 Apr 2020
تمارين الهيت و الكارديو لشد عضلات الفخدين الأمامية و الخلفية ...مع تمرين التسخين فالأول ضروري لكي لا تكون هناك إصابات عضلية من بعد التمرين .... تكرار تمارين التقوية على حسب قدرتك على التحمل .. 3 تكرارت كأقصى حد مع 20 مرة في كل تكرار أو 2 تكرار مع 15 مرة للمبتدى.... Musique: Seaside Musicien: Not The King. 👑
Category
Show more
Comments - 5
Related videos for Cardio training at home (without equipment)15 mn 20s training 15s rest..:
